LAKTATDIAGNOSTIK

Die Laktat-Diagnostik ist ein wichtiges Mittel, um den Leistungszustand festzustellen, das Trainingsergebnis zu kontrollieren und das Training zu optimieren. Der Test wird bei ansteigender Belastung auf dem Fahrrad-Ergometer oder Laufband durchgeführt. Der Laktatwert, ein Stoffwechselprodukt des Körpers, wird gemessen, indem am Anfang und Ende jeder Stufe ein Tropfen Blut aus der Fingerkuppe oder dem Ohrläppchen abgenommen wird. Durch die Laktat-Bestimmung im Blut (Blutentnahme am Ohrläppchen) können  Rückschlüsse auf den Energiestoffwechsel während der sportlichen Belastungen gezogen werden.

Ein spezielles Computerprogramm wertet die Daten aus und ermittelt die individuelle anaerobe Schwelle. Zur Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit und Fitness eines Sportlers wird eine Laktat-Kurve erstellt. Der gesamte Verlauf sowie definierte Punkte der Kurve werden zur Leistungsbeurteilung herangezogen. Diese zeigt uns die Trainingsbereiche, in denen dein Körper am meisten Fett verbrennt, am gesündesten trainiert und wo dein persönlicher Wettkampfbereich liegt. Jetzt brauchst du uns nur noch Ziel- und Zeitkontingent zu nennen und wir erstellen dir einen optimalen Trainingsplan. Jede einzelne Trainingsmethode bringt dich deinem Ziel näher.